お水を飲んで便秘解消|体験談

私はもともと便秘になることが多かったのですが、会社を変わってデスクワーク中心の仕事になってからは便秘が慢性化してしまいました。

自分の都合で自由におトイレに行くことが出来ず、我慢することが多くなってからは、ますます便秘が進むようになりました。


三日以上お通じが無い状態が続くとお腹がポッコリ出て制服のスカートがきつく苦しくなります。


なんか、食べると軽い吐き気がしたり、頭に冠を乗せたように頭が重く、頭痛らしき不快感が始終付きまといました。


お化粧の乗りが悪くなり、肌荒れまでして、イライラすることが多くなりました。


便秘薬を飲んで一気に出すと、切れ痔気味になってしばらく痛いことが続くことも。

風邪は万病のもとと言われますが、私にとっては便秘がすべての体調不良のもとのように思われました。

これは何とかしなくては、と焦ってネットで調べて、便秘解消のために良いことを一つ一つ試すことにしました。

そして一番最初にしたことが、一番簡単なことでした、お水をたくさん飲むこと。

仕事中はお水を飲むことも忘れがちなのですが、それからは常にペットボトルをデスク脇に置いて飲むようにしました。

一日に飲む量を最低2リットルと決めて、一気に飲むのではなく定期的に飲むようにしました。

その後、海洋深層水のミネラル(特にマグネシウム)が便秘に良いと聞いて、会社では海洋深層水を飲むようにしました。

海洋深層水はドラッグストアやスーパーでは探しても売っていなかったので、手っ取り早く通販の定期購入にしました。


あとは、繊維質たっぷりの食事にしたり、ヨーグルトを夜に食べたり、お茶は便秘茶にしたりと徐々に工夫を重ねました。


そして、3ヵ月後、今はかなり便秘は解消されました。

今思えば、一番初めに始めた、お水を多めに飲むことが一番単純にして効果があったように思います。

海洋深層水AECスッキリウォーター


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